Praxis für therapeutisches Boxen & traumasensible Prozessbegleitung

Körperorientierte Prozessarbeit für Stabilisierung, Selbstwirksamkeit und persönliche Entwicklung

Was ist therapeutisches Boxen?

Therapeutisches Boxen verbindet Bewegung, Körperwahrnehmung und achtsame pädagogisch-therapeutische Begleitung. Im Mittelpunkt steht nicht der sportliche Wettkampf, sondern der Mensch mit seiner Geschichte, seinen Ressourcen und seinem persönlichen Entwicklungsweg.

In einem geschützten Rahmen entsteht Raum, um Spannungen abzubauen, Grenzen wahrzunehmen, Emotionen besser zu regulieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Für wen ist das Angebot geeignet?

Das Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche, die sich stabilisieren, stärken oder persönlich weiterentwickeln möchten.

Therapeutisches Boxen kann hilfreich sein für Menschen mit

Stress und anhaltenden Belastungssituationen, Erschöpfung oder Burnout-Symptomen, Depressionen, Ängsten oder Unsicherheiten
Traumafolgestörungen (PTBS), Suchterkrankungen, ADHS
Schwierigkeiten in der Emotionsregulation oder Impulskontrolle
geringem Selbstvertrauen oder belasteter Selbstwahrnehmung
lebensbedrohlichen oder schweren Erkrankungen
Demenz oder Parkinson

Das Angebot kann außerdem zur Überbrückung von Wartezeiten auf einen Therapieplatz oder begleitend zu einer bestehenden Psychotherapie genutzt werden.

Ziele und mögliche Wirkungen

Therapeutisches Boxen kann helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Zugang zu innerer Stabilität zu finden.

Mögliche Ziele der Begleitung sind:

Spannungen und Aggressionen konstruktiv abbauen, Körperwahrnehmung verbessern, Selbstvertrauen stärken,
Selbstwirksamkeit erleben, Konzentration und Achtsamkeit fördern, Emotionen besser wahrnehmen und regulieren,
Grenzen erkennen, setzen und respektieren, Ressourcen aktivieren, innere Stabilität fördern,
persönliche Entwicklung unterstützen.

"Heilung beginnt dort, wo Sicherheit entsteht"